服のしろ

nichijo

大学2年休学、NZへワーホリ

【ワーホリご飯】安くておいしい簡単!おすすめパスタレシピ

 

なかなか物価の高い、ニュージーランド

ワーホリでお金もないし…

 

外食なんてしてられない!調理器具もない!

てかそもそも自炊めんどくさい!

でも美味しいご飯が食べたい!!

 

そんなひとにオススメなのが「パスタ

今日は安くて簡単、そして美味しいパスタのレシピをご紹介します!

 

必要な調理器具は

お鍋、フライパン、包丁、まな板の4つ。

 

①トマト缶とツナ缶で作るトマトパスタ

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材料

  1. にんにく 2片くらい
  2. トマト缶 1つ
  3. ツナ缶 1つ
  4. 油 大さじ1くらい
  5. あればほうれん草とかナス お好きな量
  6. 塩、こしょう 少々

 

作り方

  1. 大さじ一杯くらいの油をフライパンにひく
  2. にんにくをみじん切りにし、炒める
  3. そこに野菜とツナ缶を入れ炒める
  4. トマト缶を入れ、五分ほど中火で煮込む(塩こしょう少々)

 

→完成!

パスタにかけて、召し上がれ!

塩こしょうでもツナがある入ってるので、味はしっかりでとっても美味しい!

 

②ほうれん草とマッシュルームの和風パスタ

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こちらも何度も作ってる美味しいパスタ。

 

材料

  1. バター 10グラムくらい
  2. めんつゆ 大さじ1くらい
  3. 油と塩&こしょう
  4. ほうれん草 2束くらい
  5. マッシュルーム 3つくらい
  6. にんにく あれば みじん切り

 

作り方

  1. 油をひき、みじん切りのにんにく炒める
  2. マッシュルームとほうれん草も炒める
  3. めんつゆとバターを投入
  4. 盛り付け後、こしょうをかける

 

→完成!

あとは茹でたパスタと絡めて召し上がれ!

めんつゆが無い場合は、お醤油やなどでもいけるとも思います!

 

まとめ買い物リスト

レシピ1

にんにく、トマト缶とツナ缶、各1

 

レシピ2

にんにく、マッシュルーム、ほうれん草、めんつゆ、バター

 

基本的ににんにくあるとなんでも美味しい。笑

ぜひ試してみてくださいねー!